ラ●ザ●プにしようか、ヨガにしようか悩んでここに来ました



ダイエットが一番の目的ですとヨガは、
続けにくいですよ。。。最初にそうお伝え
しました。

ヨガの呼吸法で心とからだのコントロールができるようになり、ヤケ喰いや過剰に食べ過ぎる不安定な心を落ち着かせ
抑制が効くようになる。
ヤケ喰いしたくなる根本にあるストレス
に対して強くなる。
そしてその副産物としてカラダから
無駄なものがとれていく。。。

それがヨガの本質。

そう、そうダイエットなんてヨガの副産物として、ほんの一部にすぎません。


あれから、9ヶ月。

○○の山に完登しました
次は○○登ってきます♪
○○ができるようになりました!


ヨガを通じて得られたメンタルの自信や、チャレンジ精神。  
にわかに手に入れるものには、にわかな結果しかなく、積み重ねたものには、不動の結果が顕れる。

身をもって感じて、おられることでしょう

ポーズをきめたり、ポーズに対して自己陶酔したりする事が本来のヨガの姿ではなく、からだが硬いからと諦める必要もなく、体操でもスポーツでもない、もちろん
ファッションでやるものでもない。
むしろ本当に培いたいのは、メンタル。
そして培われるのがメンタル。

そう感じたり、考えることができたら
だんだんホンモノに変化していく
そういう位置付けのものだと思うのです♪

《ヨーガの食事 》  の一節
私たちは常に刺激に囲まれ、私たちの日常の食事もまた刺激にさらされています。
私たちは食べる物、吸う空気、見るもの、感じるもの、聞くもの、触るものに取り巻かれています。
これらが内なる心の状態にも強く影響を与えています。
私たちは文字通り食べる物からできていて
心も食事の微細なエネルギーから成り立ち
残りの部分で肉体が構成されます。

人生の目標に到達するために、つまり満足と完全さに到達するためには
★心の平安と集中力★が求められます。
心の統制は身体の統制下にあり、とても
難しいものです。
初めに肉体を規律正しく訓練していけば、
心の統制も 後に容易にできるようになるでしょう。
食生活は、このプロセスの中でとても重要な役割を担っています。
~スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ~

ヨガを行うことは、ヨガ的生活を行うことで  まさに人生そのもの。なのです★


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