ヨガニドゥラクラス

あす、8/14(日)10:00~は西二見古民家でヨガニドゥラクラス


ヨガニドゥラとは、
ほとんどマットに横たわった状態で行う
誘導瞑想。。。

ポイントは、脳波を寝落ち直前のアルファ脳波に保ちマインドを自由に連想しやすくします。


この状態を長く保つことによって日々の暮らしの中でも、脳を長くリラックス状態に保つことに役立ちます。

脳がリラックス状態にあると
色々なアイディアが自由に生まれやすくなったり緊張がとけてより快適に日常生活をおくる手助けになります。

寝ても疲れがとれない方、がんばりすぎて無理をしがちな方、リラックスしたい方
また、自分の気になっているクセをなおしたい、自分を変えたい。。。
そんなかたにもおすすめです♧

Chiaki お気に入りのシンギングボウル、
チンシャも癒しのツールとして
一緒に響かせて頂きます☆☆☆

お時間あう方はぜひ。。。

75分 ¥1500 です


Yoga room Kamala

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