New 12月 インド料理教室 体内浄化編 &11・12月その他料理教室

今年もカウントダウンの季節になりました。

日本の年末年始といえば、多忙、冷える、暴飲暴食、疲労。。
そして、肉たくさん食べますよね。
近年の日本人は、欧米人以上に肉の食べ過ぎ。体の中が汚れているでしょうね。

マイナスなフレーズをいっぱい並べてすみません。(*´ω`*)

でも実際、年末年始 普通に過ごせる人って少ないと思います。

心身の疲れは、内臓の働きも悪くするので快適に年末年始を過ごせるように
アーユルヴェーディックなインド料理教室を企画しました。
アーユルヴェーディックとは、インド・スリランカの伝統医学で
予防が中心の医学に基づいたものです。
そう(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
病気は、なる前にシャットアウト!

メニューは、少々マニアックです。
インド人が普通に食べてるカラダにいいものです。

インド料理は漢方のような働きをするスパイスを使うので全般的に健康食ですがその中でも王道をいく健康&美容食をつくります。

★英賀保教室
12/2 (金)11:30〜14:00
《メニュー》
☆チャパティ
全粒粉100%の生地を発酵させずに焼いた食物繊維・鉄分・ビタミンB1を豊富に含むパン。北インドの日常食です。

☆かぼちゃと里芋のサブジ
温性のかぼちゃとスパイスはこの時期からだを芯から温めます。
里芋は、胃腸の働きを整え、老化防止、美肌、脳の活性化、むくみに良い食材。
サブジとはカレー味の惣菜です。

☆ギー
知力、消化力、免疫力、抵抗力、活力を高める、若返りなどなど。動物性なのにコレステロールを下げる。
多くの効力のある優れもの。
チャパティにつけて食します。
※お持ち帰り付

☆バターミルク
消化力を高めて  腸内環境を整える飲み物。

★2800円
※カマラの料理教室初めての方、カマラの料理教室初めての方をお誘い頂いた方 共に200円off
※お子様連れOKですが、7~11才のお子様連れでお子様も料理を召し上がる場合は500円頂戴いたします。予めご了承下さいませ。
☆催行人数 4名~
申し込み期日までに催行人数に達しない場合は、速やかに中止させていただきます。
それは、インド料理は、おでんと同じで、大人数分作ることで美味しく味わえるからです。お早めに申込み下さい。
私からも募集させていただきますが、
お友達同士でお申込み頂いた方が早期に催行決定しやすくスムーズとなります。
♧申し込み及びキャンセルポリシー
電話09071028234、ライン、メッセンジャー、メールにてお申込み下さい。
万一キャンセルされても、キャンセル料は頂きませんが、催行決定後のキャンセルにつきまして、催行中止の要因となる場合(キャンセルにより催行人数4名を割り催行できなくなった場合)その方や、その団体様に対してキャンセル料として全額頂きます。予めご了承下さいませ。

★申込み期日 11/27(日)

♧各教室の入室時間についてのお願い
料理教室の前にヨガクラスを行っていますので、入室はギリギリの時間にお越し下さい。
★日程が見合わない、他のメニューを希望される方は、別日にリクエスト頂くことも可能です。
ランチ付ヨガクラスもございます。
お気軽にご相談下さい。
また男性のご参加も大歓迎です。

~~~現在募集中の
ランチ付ヨガクラス&インド料理教室~~

《英賀保教室》
★11/2(水)ランチ付ヨガクラス 2400円
9:30 ~10:45  ヨガクラス
11:00~12:30  インド料理ランチ
*なす&トマトのキーマカリー
*野菜のサブジ
*ダ-ル(ムング豆)スープ
*インドの高級米バスマティライス
*インドの塩ドレッシングで食べるサラダ*マサラチャイ       
満員御礼
       
《西二見古民家》
★11/5(土)インド料理教室2800(2600)円
11:15~13:45
*骨付きチキンカレー
*じゃがいも&キャベツのサブジ
*ターメリックライス
*マサラチャイ
      締切10 /31(月)

《西二見古民家》
★11/14(月)インド料理教室2800(2600)円
11:30~14:00
*タンドリーチキン
*ほうれん草&ポテトのカレー
*オニオンプラオ
*マサラチャイ
        締切11 /9(水)

《パナホームあめにてぃ倶楽部 城の西》
 📞079-292-8746 担当 後藤さん
★11/17(木)インド料理教室 2000円
10 :30~13:00
*骨付きチキンカレー
*クミンライス
*マサラチャイ

《英賀保教室》
★11/23(水)インド料理教室2800(2600)円
11:30~14 :00
*ポークキーマカリー
*じゃがいも&キャベツのサブジ
*オニオンプラオ
*マサラチャイ
           締切11/18 (金)

《西二見古民家》 募集スタート/締切12/9
★12/14(水)インド料理教室3000(2800)円
11:30~14:00
*かぼちゃ&ブロッコリーのサブジ
*エビのカレー
*ムングダ-ル(緑豆)の炊き込みライス
*ターメリックミルク

Yoga room Kamala

[ヨガルーム カマラ] ヨガ * インド家庭料理教室 * WS * イベント * 姫路 *岩端 *英賀保