12/3(土)瞑想ヨガクラス&作るインド料理教室

《お知らせです》

12/3(土)

★西二見古民家スペースKamala★にて 
 下記クラスのリクエストを頂きましたので
他の方もぜひ、ご一緒に参加下さい♬
どちらか一方、両方 のどちらでもお申し込み頂けます。

①ヨガニドゥラクラス
*10:00~11:15 75分1500円

②インド料理教室
*11:45~14:15 2800円
(インド料理教室初めての方、初めての方とご一緒の方は2600円)

★ヨガニドゥラ
(マインドフルネス寝たまま瞑想)
※眠りのヨガといわれ、ほとんどマットに横たわった状態で行います。
脳波を寝落ち直前のα波に保つ事により日々の暮らしの中で色々なアイディアが自由に生まれやすくなったり、緊張が溶けてより快適な日常生活を送る手助けになります。
寝ても疲れが取れない、頑張りすぎて無理をしがち、リラックスしたい、自分のクセを直したい、自分を変えたい方におすすめ
です。
※動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
(難しい場合はご相談下さい)、ひざ掛けかブランケットを持参下さい。
※精神科、診療内科に通院中及びお薬の服用中の方はお申し込みにあたり主治医にご相談下さい。

★作るインド料理教室
数種類のスパイスを使って簡単に本格的なインド料理を作って会食します。
スパイスの体への作用、料理への使い方もお勉強。
~メニュー~
*グリルチキン(タンドリーチキン風味)
*大根カレー
*クミンライス
*ターメリックミルク
※ 筆記用具、エプロン、タッパを持参下さい。
※催行人数4名~
※お申し込み期限
11/30(水)
12/1(木)以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたします。予めご了承下さい。
※お申し込み方法
090-7102-8234、Facebookメッセンジャー、メール、ライン

★★その他インド料理教室のお知らせ★★
*姫路英賀保教室

11/23(水)11:30~14:00

・キーマカレー
・じゃがいも&寒玉キャベツのサブジ
・オニオンプラオ
 (インドの香味炊き込みライス)
・マサラチャイ
申し込み11/20 まで 2800円

12/2(金)11:30~14:00

・かぼちゃ&里芋のサブジ
・チャパティ
・ギー
・バターミルク
お申し込み11/28まで  2800円

*西二見古民家

12/14(水)11:30~14:00

・エビのカレー
・かぼちゃ&ブロッコリーのサブジ
・緑豆の炊き込みライス
・ターメリックミルク
お申し込み12/10まで  3000円

Yoga room Kamala

[ヨガルーム カマラ] ヨガ * インド家庭料理教室 * WS * イベント * 姫路 *岩端 *英賀保