12/31のシヴァナンダヨガクラスはランチ付

2017年、大晦日  9:30〜12:30
英賀保教室で今年ラストの
ランチ付シヴァナンダヨガクラスを行います。

シヴァナンダヨガクラスのみもOK🙆
ランチのみは🆖


★シヴァナンダヨガ  9:30〜11:00

今年一年、光と命を与えてくれた太陽に感謝をして12のポーズ毎に神の名前のついたマントラを唱えながら太陽礼拝を行います。
ゆっくり、丁寧にプラーナを集めながら、作りながら。。
ですので108回は行いません。
(108回にチャレンジされたい方は
12/29  PM7:00〜SITA  YOGA スタジオ   姫路市綿町76にて太陽礼拝ワークショップあります。私もチャレンジします)
太陽礼拝メインに呼吸法、3大アーサナ(頭立ち、肩立ち、前屈)をじっくりやります。
○2000円(90分回数券使用可)

★11:00〜12:30  インド料理ランチ
*野菜カレー
*スパイス焼き物
*サモサ
*インドの炊き込みライス
*インドのスパイス塩で頂くサラダ
*マサラチャイ

おかわり自由に召し上がって頂きます。
○1500円

※お申込み期限   12/27
ランチのキャンセルは、28日以降はキャンセル料として全額頂きます。
予めご了承くださいませ。

Yoga room Kamala

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