★11月 インドの家庭料理教室、ランチ付Yoga スケジュール




風がひんやり冷たい晩秋になってきました

つい先日まで、ナマ足でウロウロしてましたが、やっと靴下持参でウロウロ……

まだ、持参状態ですけど  (^ω^)

お鍋やらカレーやらを食べてからだを
めなきゃ♪  

カレーのスパイスは、カラダの芯から
じわじわと温まり心地よい汗が
出てきますね♪  

そういう意味では、Yoga  のコアを鍛える
ところと似てるかも。

さて、ランチ付yoga は、6月~
料理教室は、8月~スタートしましたが
リピートの方が、お友達を連れてきて下さったり、ランチ付の方が自分でも作ってみたいと教室に来てくださったりと  毎回好評頂いてます。

我が家では、今日は買い物行かずに
家にあるもので済まそう!
のときにインドの家庭料理を作ります。

それくらい簡単に、家にある食材で
できてしまう★
まるでチャーハンを作るみたいにね(^-^)v

《11月のスケジュール》

インドの家庭料理教室   4名様以上で実施

(月)  ~(金)11: 00~13: 30頃まで
※5*6*13*19*20*30のみ11: 30~

(土) 12: 00~    (日) 122*29

ベジタブル        ¥2000
ノンベジタブル¥2200
※リピートの方は 各¥500off
   スパイスの資料を持参下さい

★ベジダブルの場合、
   かぶ、ホウレン草、じゃがいも、
   ひよこ豆、赤いんげん豆、里芋、
   かぼちゃ、キャベツ、大根、
   カリフラワ―、ココナッツミルク
    ……等の食材のカレー2種

★ノンベジタブルの場合、
   チキン、ミンチ、魚、エビ……等の食材
   のカレー 1種と野菜カレー1種
   ※魚、エビになる場合は、すみません
       ¥200アップです

★共通して クミン、 ターメリック、
   緑豆……の炊き込みライス

★共通して  マサラチャイ、クミンティー
   コリアンダーティー……

★他、 サモサ(コロッケ風スナック)
  グリルチキン(タンドリーチキン風味)
  グリバーフライ(レバーとホウレン草の
  スパイス炒め)

上記内容から、ピックアップするか
リクエストにお答えする形で行うことも
可能ですので、どしどしご希望をお出しください♪
           
★インドの家庭料理ランチ付Yoga
       75分or 90分yoga class
                  +インドの家庭料理ランチ
       3名様以上で実施

(月)~(金) 10: 00~     ※5*19    12: 00~
6*13*20*30    11: 30~
(土) 12: 00~            (日)  1*22*29

   ※ ベジタブル
    Yoga class + ¥800
    ベジカレー2種*炊き込みライス*サモサ
    サラダ*チャイ

    ※ノンベジタブル
    Yoga class  + ¥1000
    ベジカレー1種*ノンベジカレー1種
     炊き込みライス*サラダ*チャイ
                           Or
     ベジカレー2種*グリルチキン
                                 (タンドリーチキン風味)
      サラダ*チャイ  

※お一人様~でも予約伺い、こちらからも
   最少催行人数まで募集させて頂きますね

                   










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