瞑想いいね👍👍👍

この週末、なんとか第一関門突破です。

金曜は昼の1:00〜本当に一睡もせず、12枚しか書けてなかった論文を一気に48枚に仕上げ、土曜日の早朝7:00過ぎに論文発表の会場に向かうという、なんとも無謀な自分に驚いています🙀

まさに、43時間寝ずに起きていた事になります。

そして当日特別大きな疲れもなく。。

しかしながら、何故こんなにも自分を酷使ができたのか分析。

途中、休憩として入れた10分✖️2回の【瞑想】の効果かと。

かなり深い瞑想ができていたようで、その後の効率が良かった事
そして、論文うまくいく❗️とサンカルパ(大願)を唱えながらの瞑想だった事。

この2点のような。

サンカルパは、ヨガニドウラ(瞑想ヨガ)で使う手法です。

でも良い子は決して真似をしないで下さいね。笑 

事前準備が何より大事ですから。

Yoga room Kamala

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